Category Archives: اعتني بصحتك

قد جلست أكثر من أي شخص آخر.. في الواقع كنت أحسب كم من الوقت امضيته مسافرا.. فكانت النتيجة أني سافرت لمدة تساوي الإبحار حول الكرة الأرضة مائة مرة. وأنا أعلم أن الجلوس سيئ للغاية.. فالإنسان لم يتطور ليكون مخلوقا جالسا. فنحن … Continue reading →

من السهل أن نرى مالك صالة ألعاب رياضية هو نفسه المدرب، المدربة رينيه جدية عندما يتعلق الأمر بالتمارين، ولكن ما قد يبدو غير واضح هنا أن خبيرة اللياقة البدنية والبطلة السابقة لبناء الأجسام تعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي

قالت رئيسة فريق الباحثين في جامعة هلسنكي بفلندة الدكتورة ” إيرما يارفيلا” إنهم رصدوا ان الموسيقى خفضت نشاط جينات ترتبط بالتنكس العصبي، الذي يحدث نتيجة فقدان الخلايا العصبية وظيفتها تتابعيا, وان العديد من الجينات، التي ازداد نشاطها هي بالواقع المسؤولة … Continue reading →

عدى عن طعمها اللذيذ, للشكولاته السوداء فوائد جمة لجسم الانسان لاحتوائها على الأحماض الأمينية، والحديد، والكالسيوم، وفيتامينات: أ, بي 1, سي و”أ” التي تحفز الجسم على إفراز هورمون ال”سيروتونين” الذّي يعطي حيوية للجسم، ويحد من التوتر، ويحسن المزاج, وحسب مجلة ” كيمياء … Continue reading →

في حين تكون مستمتعا بقدوم الربيع والمنظر الجميل، يكون هناك الملايين من الأشخاص البائسون.. يعانون من حكة في العيون، وسيلان الأنف والعطاس. نعم، إنها حساسية موسم الربيع. فكيف تحمي نفسك من ذلك؟

كشفت دراسة  نشرت في “مجلة الجمعية الطبية الأمريكية” عن ان النظام الغذائي النباتي والغني بالأسماك يمكن ان يخفض خطر الإصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم حيث أنّ نسبة 43 في المائة من الأشخاص الذي يحتوي نظامهم الغذائي النباتي على الأسماك، لديهم فرصة … Continue reading →

رياضة المشي لنصف ساعة فقط أفضل من كل أنواع العلاج

تشير التقديرات إلى أن أكثر من 29 مليون أميركي يعانون من أعراض مرض السكري. وإن أحد المضاعفات الأكثر شيوعا هو تلف الأعصاب، أو الاعتلال العصبي.

كل عام ما يقرب من مليون شخص في أوروبا يعانون من السكتة القلبية. 8٪ فقط  يبقون على قيد الحياة بسبب بطء أوقات الاستجابة من خدمات الطوارئ. الاسعاف الطائرة بدون طيار قادرة على إنقاذ الأرواح ومزودة بجهاز صدمات القلب متكامل مع … Continue reading →

وفقا للدراسة التي نشرت في مجلة “جورنال أوف ذي أميريكن ميديكل اسوسييشن – إنترنال ميديسن” الطبية الأميركية أن تناول الفستق يؤدي الى تراجع خطر الوفيات الناجمة عن الأمراض القلبية الوعائية بنسبة بين 17 و21 % تبعا للكميات المستهلكة, وهي مادة … Continue reading →