فوائد التمر للصائم

مختصو التغذية يؤكدون صحة السنة النبوية بالافطار على التمر والماء لان التمر غني بالسكر الطبيعي الذي ينتقل بسرعة إلى الكبد ليتحول إلى طاقة,  والتمر غني بالفيتامينات  “أ” و”بي 6 ” وأسيد الفوليك والبوتاسيوم والملح الطبيعي والحديد والماغنيزيوم وغيرها …  فتناول حبة واحدة من التمر أشبه بتناول حبة فيتامينات متكاملة تساعد بالحصول على جسم أقوى وأصح، قادر على الصيام ووهنه, بالاضافة الى الألياف التي تمنع الإمساك الذي ينتج عن الأطعمة الغنية والمتنوعة في رمضان، كما يحمي الأمعاء والمعدة من الباكتيريا والطفيليلات.

Follow @MufakerLiberal